ビギナーマットインストラクター養成コースが修了し、

次のインターマットインストラクター養成コース6期生

（全6日間）がスタートいたしました。

Crowne Pilates の中級上級の動きはもちろんの

こと、クラッシックピラティス（ピラティスオリジナル）を

学んでいきます。

インターマットでは今までなぜビギナーマットで優し

い動き（プレパレーション）をしてきたのか、その意

味が繋がります。最初からハードな動きをしてこ

なかった理由がそこにはあるのです。

優しいアプローチでコツコツ身体を整えてきたこと

もたらされた動きやすい姿勢。だからこそ、インター

マットではハードな動きであっても元気いっぱい！

全然、痛いところなんてでてこないし、むしろ、今

までよりも体力もついていて自分でも信じられない

くらい動ける。数か月前は難しかったはずのエクサ

サイズも　「あれ、できた！！」　不思議な気分。

コース生たちからは

「本当に受けてよかったです。ビギナーの意味が

わかったように思えます！」

「こないだは難しかったのに、今回はできる～！」

「たくさん動いて、身体も熱い！楽しいです！」

コース時間もあっという間に過ぎていき、今回の

最終日にはクラッシックピラティスを連続して40分

くらいの動きを楽しみました。有酸素運動の要素

もはいり、充実された笑顔いっぱいのコース生でし

た♪

【次回のインターマットインストラクター養成コース】

日程/3月11日（金）12日（土）13日（日）

時間/10：00-17：00 (休憩1時間あり）　

講師/SATOKO