定期的にメンタルクリニックに出張ピラティスレッスンへ行っています。

クリニックまで歩いていきますが、今日は途中で寄り道〜。

おかげで綺麗な緑葉を見れました♪

今回は私Satokoが担当。毎回、同じ方が参加というクラスではないので、参加者がすぐに日常でも活用できるような、健康豆知識のような時間になればと思っています。

今の自分・カラダとココロに向き合っていただけるような

ピラティスをすることでどんな効果を得られるのか

身体のどこをゆるめていけば、どのように姿勢が変化して改善されるのか

改善への入り口に立った身体はどうしたら次への一歩へと進むことができるのか

などを限られた時間の中で可能な限り、伝えていける様につとめています。

『優しいアプローチで簡単なやり方なのに、いとも簡単に姿勢変化できる、ピラティスで身体の軽さを初めて知る』

こういうやり方があったんだと不思議そうな参加者。

みなさんの興味が増していく姿、姿勢が伸びてスッキリされている姿を見ることが出来ました。

これからもそういうワクワク時間をつくっていきたいと思っています♪

Satoko