こんにちは^_^
ピラティススタジオKiraru 熊本店のMIZUEです。台風が去り、朝窓を開けると涼しい⁈気がしましたが…日中はやはり暑い！！！
皆さまお元気でお過ごしでしょうか⁈

今日は朝からメンタルクリニックの出張レッスンへ行ってきました(^^)
お盆明けにもかかわらず、今日のレッスンは9名の方が参加して下さいました。
何度か経験されていらっしゃる方々でしたので、テニスボールリリースをしっかりと丁寧に。硬くなった部分をご自身で感じ、呼吸も忘れずしっかり出来ていらっしゃいました♪

私自身、最近は暑さとエアコンの冷えとで身体がガチガチに硬くなり、なかなかスッキリ絶好調！と思える日が少なくて、テニスボールリリースが欠かせません。
ピラティスを始めて良かった事の一つに、自分の身体を自分自身で整える事が出来るようになった事！
自分の身体に敏感になり、早い段階で戻していく事は日常生活を送る上でとっても大切な事ですよね^_^

テニスボールリリース、ぜひご家庭でも取り入れて下さい☆

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