ピラティススタジオKiraru熊本店のSAYAKAです。

昨日もスタッフが多く集い賑やかなスタジオでした。

写真は、13:00からのマシンレッスンの風景を(大事な動き「ヒップリフト」)。

14:30からのマットレッスンもリリースと強度を同じくらいで進めました。

動きの体感や影響は、レッスン中やレッスン直後、スタジオからの帰り道、

次の日の朝の目覚め等、色んなタイミングで気付かれる事があるかと思います。

清々しくスタジオを出られた皆様はいかがでしょうか。

お天気はいまいちですが、昨日、ご自身で体現された素晴らしい影響が続いていますように！

（頑張った方の動きの影響は、テニスボールやローラーでリリースを^^）

そして、少しでもレッスンの影響が持続するように

是非、テニスボールリリースを日常に。