今日のマットピラティス定期レッスンは、
ご夫婦での参加でした。
奥様とは毎週お会いでき、
毎レッスンご自分の身体の変化をしっかりと感じながらエクササイズなさっています。

ご主人様は久しぶりのレッスン。
多忙なお仕事に疲れがたまってらっしゃるご様子…。

先ずは、テニスボールやストレッチポールなどをつかって身体をじっくりほぐす動きから始めていき、その後、エクササイズを行いました。

お二人とも中盤から呼吸が深くなり、エクササイズごとに身体全体が伸びて体の変化を感じて頂けていたようで、私も楽しかったです(◍•ᴗ•◍)

何よりご夫婦が仲良くピラティスを楽しまれているお姿に、ほのぼのと心和みました(ღ•͈ᴗ•͈ღ)

これからますます寒くなる季節です。

ピラティスで代謝をあげ、ポカポカ温まる体作りをご一緒にいかがですか( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾