火曜午前は隔週で熊本市内出張レッスンの日。

メンタルクリニックでピラティスレッスンしています。

精神面からの影響で緊張による肩凝りや頭痛などを

招く場合もあります。身体を動かしていくことで改

善を促していきます。

その日の身体の状態から何をしようかプランしてい

るのですが、 大抵、身体がガチガチで緊張がある

場合はすぐにエクササイズをして動いていくという

よりも、まずは身体全体を緩めることからスタート

しています。

硬く結んであった糸を紐解くとくように、筋膜を意

識したアプローチをいれつつ。

そうしていくうちに、緊張していた部分や表情まで

徐々に和らいでいき、いつしかしっかり呼吸が深く

はいり顔色も明るくなっていきます。

そして身体の準備ができたところから、

「さあ、動きましょう！」

です。前半ゆた〜っとした雰囲気ですが、後半は

しっかり動いていきます。ちゃんと身体の軸に働き

かけをして姿勢が整うことで、スタートする時より

も改善されて楽になります。

毎回の積み重ねですが、こうして身体のお手伝い

ができる事が嬉しい時間です。

SATOKO