レベル1・Beginner Mat

●受講時間　72時間（全12日間）
●練習時間　36時間
●料金　396,000円（税込） / 必要教材費（教材本を各自ご購入していただきます。）
●担当　SATOKO 　　　

コース最終2日間は口答、筆記及び指導のテスト。このテストは新米インストラクターがこれからどう学んでゆけばよいかをアドバイスし補助するためのみのものです。コース完了後はクラウン・ピラティス・ビギナー・マット認定証をお渡しします。以降、プロとして指導する許可が与えられます。

このコースでは最小限の力を使う動き方の指導法を学びます。経験や体調を問わず、全員レベル1から始めることが必要です。安定のキー・ポイント、「真っすぐとは？」、曲線で動く、スパイラル状に動く、の順番に学びます。セルフ・リセット・テクニックも、自己治癒管理の指導を目標としてここで学びます。

コースの約1／3が理論と簡単な解剖学です。コース中は常時宿題が出されます。ハンズ・オン（体に接触して動きの感覚をより解りやすく補助すること）、イメージ作りとキューイング（注意の呼びかけ／合図）の仕方を細かく学びます。エクササイズを効果的に教える為には新米インストラクター自身が動きの感覚を感じることが必要であるため、指導の練習だけでなく自分で実際に動くことも必須です。

指導トレーニング時間は養成コース中とコース時間外両方に組み込まれています。出来る限りの時間トレーニングすることが新米インストラクターの責任です。トレーニングは申し込んだスタジオにて行っていただきます。自分のエクササイズも同じスタジオにて続けることを勧めます。