11月４日(日) 大東商事さんでの出張レッスン。安全大会の一環で社員さんとピラティスを楽しみました 35名の参加者さんで、いつもの少人数制レッスンとは異なる雰囲気でしたが、とても充実した時間でした

椅子でもできるストレッチで身体を緩めて。

椅子でもできるピラティスで体幹を鍛えて。

皆さん、

「身体が軽くなった～」

「効いた～」

などとお声あり

後日、部長さんから『好評でした♪』とコメントを頂きました。こうして身体を緩めて鍛えていくピラティスに興味を持って頂いたことに嬉しさいっぱいでした      SATOKO