こんにちは！
ピラティス　スタジオ　Kiraru熊本店RIKAです^-^
日が沈むのが随分と早くなってきましたね！

火曜の夜間レッスンのスタート時はつい最近まで明るかったですが、
今ではすっかり暗くなってからのスタートとなっています。

また、昼間は少しだけ暑さがりますが、夜間レッスン中のこの時期の空気が心地よい為
レッスン前のリリースはいつもよりゆっくり・ゆっくり深呼吸をしながらやっています。

この様な過ごしやすい季節は熊本では短いですが、
だからこそ今を思いっきり楽しく過ごせる様にしていきたいですね！

そこで、ピラティスを生活の中にちょっとだけ取り入れてみませんか？
Instagramで動画などありますので、そちらを是非是非チェックして見てください！
テニスボールのリリース方法や簡単な動きのものもあります♪

毎日、ちょこっとだけでも秋の夜長にTRYして見てください！

では、今週も元気に過ごせます様に^-^