Kiraru Blog

Kiraru Blog詳細

背中に意識(^^) NEW


こんにちは!
ピラティス スタジオ Kiraru熊本店RIKAです(^^)

暖かい陽ざしを感じるようになって
また、梅の花びらがヒラヒラと散って行く様子をよく見掛ける事が多くなり

春が近づいていますね!!!

さて、春になると厚いコートからはオサラバ!になり
背中の辺りを意識してみませんか?

画像の動きは背中に意識した動きになり
伸びるーーーーって感じで心地よいです♪

 

バランスボールを体の近くからスタートさせて
左右の肘は、ずっとくっ付けたまま
ボールをコロコロと転がしていきます。

ぜひ、TRYしてみて下さい♪

 

では、今週も元気に過ごせますように(^^)

①体に近いところにボールをセットする

0-2 

②肘を合わせたままボールを転がしていく
肘が離れそうになってもくっ付けていて下さい♪
0-1 

Pilates Studio Kiraru

住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町2-15 SANTA BLD ,3F
電話 096-356-3855
営業時間 10:00~22:00
定休日
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1UOHTfj