こんにちは！

ピラティススタジオKiraru熊本店のMISAKOです

暑くて湿度の高い日が続きますが、皆様お元気でしょうか？

暑い日こそ動く

ミカサボールやテニスボールやローラーで身体を緩めた後、骨盤、肩を安定させ呼吸を合わせて動いています。

始めは難しく感じるかもしれませんが、回数を重ねるごとに、気持ちよく動けるようになりますよ

マット、マシン、バレル など、お好きなもので「暑い日こそ動く」を実践して見ませんか

スタジオでは感染予防対策をしております。

マスク、手洗い、消毒、検温等、ご協力お願い致します(^-^)

暑い日こそ動くで、心地良い毎日を送りましょう