Pilates Studio Kiraru 熊本店 Educator Sayaka です。

4時間ずつ進んでいる今回のプレトレーニングコース(マット)。

本日もエネルギー切れ寸前に、無事終了。

私もピラティスに出会う前は、アウターの筋肉が発達していた為、

インナーを意識することが難しい、と言うよりは「力を抜く」事が何より難しかった。

それを克服する術が

テニスボールやローラー、メディシンボール、各種色んなリリーステクニック。

今回のコースでは、よりそのリリースに時間をかけています。

体感が増すように

安全に動作出来るように

安定して挑戦できるように

などなど…

リリースは、ダイナミックな動作はなく地味ぃな動きを淡々とこなして、

そして続けて、緩やかな変化を起こすものです。

それが強くしなやかな身体を造りの基礎となる。

男性の体は、凛々しく強く、大きい。

だからこそリリースを念入りに。

より強く、大きいだけじゃない機能的な身体造りが未来に繋がるように！

● 次回最終日の日程 ●

DAY３　9/14(火)9:00-13:00

☆ .｡.:*☆ リテイクご希望の方は、Kiraruまでご連絡下さい ☆ .｡.:*☆