おはようございます！

ピラティススタジオ キラル熊本スタッフのMISAKOです。

今年の夏は暑い日が続き、私のまわりでも熱中症で点滴をうけた方が何人もいらっしゃいます。
実は、その中に私の母も…
水分はとっていましたが体調悪くなり、夜に一睡もできず、発熱も、翌日 病院で点滴しました。
その後ケロッとしていましたが

体調管理は大事ですねー
自分の体は自分で守らないと！
小さな変化も見逃さず何かあったら即 対処したいですね(^-^)

ちなみに、この季節美味しいビールは水分にはなりませんので、お気をつけあそばせ。

バランス良い食事、質の良い睡眠、適度な運動で、この暑さを吹き飛ばしましょう‼

健康な身体作りは、是非ピラティススタジオ キラルでどうぞ～(^o^)/