こんにちは。
熊本のPilates Studio KiraruスタッフKIRIKOです。

先日、ANDY先生のBODY SCULPTINGを3時間受けました。

腹筋やふくらはぎ、お尻とプルプルになりながら動きました。

動いてるときはプルプルと生まれたての小鹿のようになっていましたが、終わって歩いてみると、あら不思議。
全然疲れてませんでした～。

むしろ、踏み出す足が力強くなっていて、お腹を使っている感じがしました。

運動して強くなる。ピラティス効果ですね♪