こんにちは。
Pilates Studio Kiraru熊本のYUMANAです。

先週は体調を崩してしまい、今日は久しぶりにレッスンの日でした。

寝ている時間が長かったので身体が重たく感じていましたが、動き始めると余計に身体が重たく硬くなっていたのに気がつきました。やはり、毎日こつこつと続けることが大切だと痛感しました。
動くことで、頭も身体も軽くなりました。

周りでもインフルエンザや胃腸炎が流行っているとたくさん聞きます。
これから年末年始にかけて、お出かけの機会も増えてくると思います。
みなさま、体調には気を付けてお過ごし下さいね。