おはようございます。
Pilates Studio Kiraru熊本スタッフのYUMANAです。

まだまだ寒いですね。(もう毎日の口ぐせです。><)

私の家では柴犬を飼っています。

最近はドーナツのように丸まって寝ています。

夏は手足を投げ出して寝ていることが多いので、

犬でもやっぱり寒いんだな、と思います。

私も同じで…

冬は重たい布団をかぶり、気付けばちぢこまって寝てしまっています。

1日のうちの長い時間を占める睡眠中の姿勢は大切ですが、寝ている間に意識することは難しいので、起きたらシエルストレッチをするようにしています。

ちぢこまった身体がじわーっと伸びていく感じが気持ち良く、

朝から短時間でリセットができます！(^^)

そう言えば、うちの犬も起きて一番に背伸びをしていました！