こんにちは。
熊本のピラティススタジオKiraruスタッフのKIRIKOです。

先日、運転を5時間くらいすることがありました。
ずっと運転していると、段々腰が重くなり、体がかたまっていくのを感じました。3時間くらい過ぎた頃には、右肘だけ違和感が。こんなに長い時間運転したのは初めてだったので、体がこんなになるのかと驚きでした。
車から降りてまずやったのは、ボールのリリース。それから動いて伸ばして、体を整えていきました。
体がおかしいなと感じたときに、自分でできる方法があるって凄いことだなと思いました。
改めてピラティスに出会えて感謝です。