こんにちは！

ピラティススタジオ　キラル　熊本スタッフのMISAKOです

もうすぐ１０月

朝の気温は１６℃前後になり少し肌寒く感じます

この時期　体調管理しっかりしたいですね

衣服での調整、食事での調整、運動での調整と‥

丈夫な体、安定した心で楽しい毎日をお過ごしください

本日のレッスン

ご自身に集中して、しっかり動いていただきました(^-^)

いつもお越し頂きありがとうございます！！