こんばんは。ピラティススタジオKiraru熊本スタッフのMINAKOです。

インストラクターになりたての頃、同期の人たちと練習会をよくしていました。

私はヒップリフトという動きで、普通のマットではハムストリングを感じる事ができませんでした。

高さをつけるとキターーっとわかったのですが

どうやったら高さなしで感じられるかあれこれ練習したのを覚えています。

でも、今では高さをつけなくてもキテます

ちょっとしたことですが、自分の身体が変化していってるんだなあと。

みなさんもたくさんレッスンして身体の変化感じてみてください