今朝は少し寒かったです。

自転車で走り出したら寒くて、もう一枚着ればよかったと思いつつもスタジオに着く頃には体がポカポカしていました

朝のグループレッスンは、めずらしくマンツーマンになり１つの動きで体が変化するので、楽しさ、不思議、気持ちいいの連続でした(^-^)

最初の頃と比べると姿勢も良くなり、気づきも増え　3ヶ月ぶりに会った方から「デコルテのあたりがスッキリしている」と言われたそうで変化が目に見えるようになってきています

継続は力なり

毎日の積み重ねが大切ですね

昼過ぎに用事で外に出掛けた時に、お店でバッタリお会いしましたが晴れやかなお顔で‥

心も体も軽やかでした〜