こんにちは！

ピラティススタジオKiraru熊本店のKUMIKOです。

今日は、早朝ピラティス練習会！

7時に家を出るのは、どのくらいぶりだろう考えながら今日は家を出ました。外はすっかり冬の空気で肺の方まで冷たい空気が流れましたが、嫌な感じではなく、むしろ清々しい気分になり、こんな呼吸ができるようになったのも、Kiraruのおかげです☆浅い呼吸だった私は、いつしかこんなにも深く呼吸ができるようになりました。呼吸一つで身体も大きく変わり、以前よりも変わった変わったと言われ、よく眠れるようにもなりました^_^

浅い呼吸になるこの季節、呼吸を意識したピラティスを一緒に頑張っていきましょう☆