こんにちは 熊本 Pre educator  MISAKOです。4/7に開講された『 ASRT 身体に少しずつ溜まったストレスを取り除くテクニック』 講師ANDY先生を受講しました。

クラウンピラティス　アンディ先生が考案された

セルフケア足・足首のASRTです。

実践だけでなく理論からわかりやすく説明してくださるのでインストラクター以外の一般のお客様も安心して参加できます。

身体の基礎となる足

かたさを少しずつとりながら進んでいくと、膝下の整列が整うだけでなく姿勢の変化もみられ、お互いの身体をみて確認したりして、わいわいと楽しく３時間が過ぎていきました。

日常的に実用できるものですから、初めて参加される方もリテイクの方も満足出来る内容で、さっそく明日から実践したいとおっしゃられていました。