こんにちは！

ピラティススタジオキラル熊本店のKUMIKOです。

世間は三連休ですね！

とても良いお天気で、外に出たい気持ちが募りますね！

突然ですが、最近、「腸活」に目覚めてます！！！

元々、胃腸が強いわけではありませんでしたが、改めて「腸」の働きを学ぶことにしました。腸は、やはり第二の脳と言われてるだけありますね。心と体の不調は、腸にも原因があるとも言われてます。最近の新型コロナウィルスの影響で忙しくしていたら、知らず知らずのうちにストレスがあったのでしょうね、私の腸も不調に…。腸の不調は、腰痛や肩こりにも影響が出てきます。

10分でもリリースやエクササイズを行うだけでも不調は良い兆しに…。もちろん食事も気をつけてますが、あまりストイックにならないように好きなものを食べてます☆（次は酒粕料理をマスターしようと考え中…^_^）

キラルのマットレッスンで行ってる動きは、腸にとても効果的ですよ☆自粛モードの今、自宅で少しずつ動いていきましょう！

このような大変な時期ですが、いつか写真のように、こんな満開の桜のようにみなさんの心の体が元気に明るく笑顔で過ごせますように…