簡単・気持ちいい・効果的(^^)

こんにちは♪ピラティス　スタジオKiraru　熊本店 RIKAです。

昨日は、雨上がりの月曜日。

おもわず深呼吸したくなるほど空気が澄みわたっていました(*^^*)

そこでスタジオでの呼吸方法を用いて、

鼻から吸って、口から吐くーーー(*´-`)

吸って1・2・3／吐いて1・2・3のカウントに合わせて数回繰り返すと…ホッとします。

このカウントのリズムに合わせて簡単な動きを加えると、さらに気持ちよく、カラダに効果的な影響を与えられます。

Kiraruで習いたての最初頃は、こんな簡単で誰にでも出来るラクな動きで、なぜ足が軽くなったり、視線が上がったり、呼吸がラクになったりと…気持ちの良い結果が得られるのかが不思議でした。だから、私はよく「魔法!!!」とクチグセの様に行っていました。

最近は、あぁぁーカラダは繋がっているなぁ、だから、この動きのあとにはこの様に影響が出てるなぁーっと体感出来るようになってきて、さらにピラティスが楽しくなってきました(^^)

今週も元気に過ごせるようにセルフケアでしっかり整えていきたいです(*^^*)

Pilates Studio Kiraru

住所〒860-0844 熊本市中央区水道町2－15 SANTA BLD ,3F
電話　096-356-3855
営業時間 10:00～22:00
定休日
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1UOHTfj