Crowne Pilates® Educator Misakoです。

 10/1バレルインストラクター養成コースDay1開催しました

Kiraruのインストラクターが２名が受講

プレコースでは動きを体感しましたが、今回はハンズオン、理論と解剖学があります。

どの場所をどのくらいの力加減でどう触るかを勉強

もちろん自分の姿勢も大事になります

今まで気づかなかった体のクセやかたさに気づきバレルを使って緩めると、柔軟性が増し、効果的に動くことができます

始まったばかりですが、これからもバレルコース頑張りましょう〜