夏バテ防止(^^)

こんにちは♪

ピラティススタジオ Kiraru熊本店RIKAです(^^)

残暑が続きますね！

こんな時は、食べものから夏バテを防ぐ方法を考えてみませんか(^^?)))少しだけ、薬膳の視点からアドバイス出来まーす♪

・夏の暑さを冷ましてくれる食材→トマト、にがうり、アサリ、スイカなど

・汗で失った水分を補う食材→トマト、きゅうり、オクラ、いちじくなど

旬の野菜をとりいれると夏バテ防止になりそうですね！

という事で、「夏野菜のラタトゥイユ」などいかがでしょうか？

この時期のお野菜を沢山とりいれて賑やかな食卓になりまた元気なカラダの維持へと繋がりますように♪

そこに、ピラティスも定期的に加わり、毎日の生活の質があがるように一緒に続けていきましょう(*^^*)

では、今週も元気に過ごせますように♪

Pilates Studio Kiraru

住所〒860-0844 熊本市中央区水道町2－15 SANTA BLD ,3F
電話　096-356-3855
営業時間 10:00～22:00
定休日
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