梅雨明けしたら、暑さも本番！！
外出時も自宅でも
気をつけていかなければならない状況ですね。
私も無理のない行動で、体調管理に注意していきたいと思います(*^-^)

今日は、夜のマットピラティスを担当しました。

今日のお客様は、
お盆休み中ということもあり
いつもより、肩に力が入られてなく
リラックスされたご様子。

ご自宅でのエクササイズをお尋ねしたら～
朝起きる前に『アームサークル』をされて
るそうです。
目覚めが気持ちよく、スッキリ朝を迎えることができる(*^-^*)とのこと。

私も就寝前など
自宅で行うエクササイズです。
リラックスでき、肩こり緩和にもなります(o^－^o)