朝晩寒くなりました。
みなさま風邪などひかれませんよう
お気をつけください！

今日は、夜のマットピラティスレッスンを担当しました。

お客様から仕事終わりで疲れていたのに
ピラティスで身体を動かしたらスッキリしました‼️
とのコメントをいただきました。

私も同じようにピラティス後は
頭も身体もスッキリ感じます！

お仕事や勉強、家事など
脳はいつもフル稼働で疲れがちです。

自分の身体に意識を向け

エクササイズと呼吸に集中して

他のことを考えない時間を作りませんか。

ピラティスで身体を動かしましょう(o^－^o)

身体だけではなく脳への血流が促進され頭もスッキリです。

【定期グループマットピラティス】
　毎週 木曜18:30～、土曜10:00～

　★マシンプライベートレッスン
　★体験レッスン
　　もお問い合わせください。