こんばんは　ピラティススタジオ　キラル熊本スタッフのmisakoです

寒い日が続いていますが、風邪などひいてませんでしょうか？

私はお正月過ぎにインフルエンザにかかってしまいました。

きっとバタバタ生活していて抵抗力がおちていたのでしょう。

みなさんは一日の中で声を出して笑う事はありますか

気が付くと、あんまり笑わなかったな　なんて事ありませんか

 笑いの効果は免疫システム全体のバランスを整えると本で読んだのを覚えています。

バランスの良い食事とキラルの楽しいピラティスのレッスンで

たくさん動いて笑い、体のバランスを整え免疫力UPで

風邪をひかない体をつくりましょう。

misako担当は毎週火曜日１４時定期マシングループです

みなさまの　お越しをお待ちいたしております。