ピラティススタジオKiraruでは、お馴染みのASRT足のワークショップ。

Kiraruがオープンして間もない頃からスタートしているので、かれこれ、10年くらいリピート開催している人気のWSです。

ASRTとは、Crowne Pilates 創始者のアンドリュー・クラウン氏が考案した「身体に溜まっているストレス（身体の硬さ）を取り除くテクニック」というもので、楽な身体・姿勢へと導いてくれる理論や自分でできるセルフケア・マニュアルセラピーテクニックの講座になります。

今回のメンバーさんはすでに身体に携わるお仕事をなさっている方がほとんどで、ビフォー・アフターの歩行動作を確認したり、写真で自分の足の調子を見てみました。

日頃、こんなに自分の足を見つめる時間や自分の姿勢について考える時間はほとんどないと思います。ですが、色々ある毎日の中で自分に目を向けて、健康で元気に過ごせるような方法を意識する事も大事だなって思います。

ワークショップではセルフケアやペアでの手技を勉強します。３時間の短い期間ですが、少人数で分かりやすい内容ですから理解しやすいです。また、姿勢への影響がすぐに体感できますから、身体が変わって気持ち良いです。

今回の受講生からもこのようなコメントを頂きました。

・今日は足首周辺の痛みがありましたが、手技を進めるにつれて、痛みが消えました！

・WS前は股関節の違和感がありましたが、今は楽です。違和感がなくなりました。

・足のWSでしたが、肩も軽くなりました。

・姿勢が安定して、WS前よりも楽になりました。

等といろんな声がありました。

ワークショップ中に身体の違和感が改善される瞬間に出会えて、私も驚きと感動があり、本当に嬉しい時間でした。お疲れ様でした♡　Satoko