ピラティススタジオKIRARU 代表Satokoです

「家でできる簡単な運動をしたいです！」

というお声をいただいた事をきっかけに。また、私自身が８月下旬から３週間程、謎の睡眠不足に陥るという事もありまして、これは自律神経を整えなければならない！という想いから２分程度のストレッチを私のInstagramアカウントに週一回くらいを目安に更新しております

私自身がストレッチを始めてから寝れるようになりましたし、お客様も動画をみて一緒に動いているという声もあり、嬉しく思います　中には音声付の方が画面をみていない時にも動けるから音声付がよいとのご意見もありまして、今後はインスタライブ等を検討しております

お暇な時にでも是非、ご覧になられて、一緒にゆったりとしたリラックス時間をいかがでしょうか

Satoko’s　Instagram

@satoko.komori

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