Crowne Pilates ﾋﾞｷﾞﾅｰﾏｯﾄｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ養成ｺｰｽ/熊本11期生。

今回の受講生が最初にスタジオレッスンを

受けた日のこと。ゆっくりとしたリリースやエク

ササイズでしたが、立ちくらみ、息切れもあり

、1時間レッスンもやっとできるくらいの体力で

した。

それからはコースを受ける為の体力をづくり

が始まり、3か月くらいが経ちました。コンスタ

ントなマシンレッスンで身体の中心を安定さ

せて、自分自身でも楽な姿勢を体感維持

できるまでになりました。（マシンレッスンは姿

勢を意識しやすいです。負荷をかけて行い

ます。初心者さんにもおすすめです。）

そして、今。この日は私も嬉しかったです。最

初にスタジオに来たときは少しの時間でも息

切れしていたのに、今や６時間のコースも平

気になったんです！

「うわ～、すごいね！体力もついたね！」

という瞬間でした。

それも、優しく簡単でわかりやすいCrowne

Pilatesだからこそできる過程なのだろうと改

めて実感。受講生も自宅でも習ったことを

コツコツ練習や実践しているとのことで、会う

たびに身体の痛みも消えていき、自分の姿

勢への気づきもあがってる。見る見るうちに

変化していく。本当にすごい！って思います。

11期生は熊本＆東京の2グループに分かれて

開催中。3月は合同予定です。

【次回　11期生スケジュール】

熊本：毎週木曜

東京：2月20日（土）、21日（日）

＊詳細はPilates Studio Kiraruまで。

またはHPカテゴリー「Crowne Pilates 養成コース

スケジュール」をご覧ください。