こんにちは
ピラティススタジオKiraruのKIRIKOです。

最新、自転車生活を始めました。
久しぶりに乗った自転車は、下りたときちゃんと歩けませんでした(笑)
膝が笑うってあんな感じでしょうか。

最近はかなり慣れてきて、疲れもしなくなってきましたが、セルフケアは欠かせません。
ローラーでリリースしたり、エクササイズで伸ばしたり。だんだん柔らかくなって、身体が楽になるのを実感してます。

疲れたときこそピラティスはオススメですよ～