地震から１ヶ月が経とうとしています。

今週よりちらほらとお客様たちも復活

されてこられました。

いろんな話を。

それぞれどう過ごされていたかを。

そして、こうして再びお会いできること

の喜びを確認しあい。

身体はというと。

上半身（肩回り）にストレスがある

筋力が低下している

むくみ

三半規管への影響

不眠

顔色が優れない

などと皆さんいろいろありました。

私自身も一昨日くらいまではよく眠れず、

朝３時くらいに目が覚めるという日々も

ありました。身体もきつくなっていて寝

れないこともあり、３時からピラティス

をして身体の硬さをリリースし、エクサ

サイズをしていくうちに眠れるという感

じです。

しかし、改めて思いました。

「あー、自分で身体ケアできてよかった」

深夜に身体がきつくて目がさめるってなか

なかないこと。そんな時に自分で自分の身

体をケア、リセットできる。

実践として役立つピラティスができるって

本当に有り難いこと。

そして。

最近、長らくお休みされていたお客様より、

よくご連絡をいただきます。

「またピラティスを始めたいと思っています。」

「緩めるって大事やね〜。」

身体が受けたストレスの解消方法にKiraru

でしているピラティスはよかったと。再び

皆さまにお会いできる日を楽しみにしてい

ます！