定期的に行なっている出張レッスン。

今日は初の女性だけのレッスンでなんだか

新鮮でした

レッスンで腰痛や肩こりなどがある場合、

対象者の生活習慣にも左右されることも

ある為、限られた時間内で完全な改善が

１回では難しい場合もあります。

そんな時は自己ケアできるエクササイズ

やリリース方法をお伝えすることで、次

回お会いする時には今回よりもより楽な

状態へと近づけるようになることもあり

ます。

今日はそういう想いが通じているのか、

２時間あるレッスンの休憩中に患者さん

たちは

「あの動きはこうだよね？」

「これは家でやっているけれどなかなか

難しいよね。」

とお話されていて。

自己ケアの大切さがしっかりと伝わって

いることがとても嬉しかったです

少しずつでも身体が前進できるような

内容を考えていきたいと思います