月に２回のクリニックピラティス。

リワークの一環として定期的な体操を取り入れる目的でピラティスを実施されている。

「もうすぐ卒業なんです。」とにっこりされて社会復帰されていきます。

昨年、依頼をうけて早いもので１年が過ぎて。

メンバーも入れ替わり立ち代わりという感じなので、継続的なレベルアップしていくレッスンというよりも、その時その時の身体と心と向き合い、満足してもらえるようなストレッチやエクササイズを伝えています。

身体がすっきりされた時に頂くこぼれるような笑顔にこちらも嬉しい気分。

そんな中、最近は続けて腰痛の方がいらしたのですが、簡単にできるリリースやエクササイズで痛みが緩和されることに驚きの様子。「今までずっと痛かったのに不思議」と。

寒い季節は特に筋肉も緊張して痛みを誘発してしまいやすい。

だからこそ、そんな時に自分でケアできる方法を知ることって大事なことかも。

まずは身体も心も継続できるようなそんなやり方から始めてみるといいですね。

SATOKO