梅雨の過ごし方(^^)

こんにちは♪

ピラティス　スタジオKiraru　熊本店 RIKAです。

梅雨のこの時期いかがお過ごしでしょうか？

湿気の影響を受けてだるくてやる気がおきにくい時期にもなやすいです。

そのため、まずはカラダに溜まった湿気を追い出して流れを良くしていくためにも適度に動く事が大切です。一緒に呼吸を整えながら、動いていきませんか(^^)？

そして、湿気によって胃腸が弱りやすいので胃腸を整える事も大事になってきます。

この時期に胃腸を整える事は、夏バテ予防にも繋がりますので、冷たいもの・甘いもの・油っぽいものを控えめにするのが良いと思います。

ちょうど、今の時期に沢山取れる緑の豆たちは、エンドウ豆・グリーンピース・枝豆などはカラダに溜まった余分な水を排出してくれるのでとてめ助けになります。

美味しいものを頂き、さらにスタジオで元気になって頂きこの梅雨を乗り越えていけますようにお手伝い致します(^^)

今週も元気に過ごせますように♪

Pilates Studio Kiraru

住所〒860-0844 熊本市中央区水道町2－15 SANTA BLD ,3F
電話　096-356-3855
営業時間 10:00～22:00
定休日
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