梅雨明けしましたね(^-^)

Pilates Studio Kiraru福岡店の

Tomoです。

梅雨明けして厳しい暑さが続いています。

熱中症で体調を崩される方が急増する時期、こまめな水分補給や適度な塩分補給を心がけ、体調の管理にはくれぐれもお気を付けください。

そして、暑さに負けない体をつくっていきましょう⸜( ‘ ᵕ ‘ )⸝

先ずはエクササイズ前に身体を動かす為の準備。

足裏、お尻、腕、スネなど

テニスボールを使って『筋膜リリース』を行います。

はじめは痛い(>o<")

と感じることもありますが、

日々続けていくうちに痛気持ちいいに変化～足が軽くなったりスッキリ！

体が楽になります(^^)/

テニスボール1つあれば簡単にできますので、ご自宅やオフィスなどでいかがでしょうか(o^－^o)

【定期グループマットピラティス】

　毎週木曜18:30～、土曜10:00～

★マシンプライベートレッスン

★体験レッスン

もお問い合わせください。

Pilates Studio Kiraru

住所〒860-0844 熊本市中央区水道町2－15 SANTA BLD ,3F
電話　096-356-3855
営業時間 10:00～22:00
定休日
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