熊本 Pre Educator Misakoです

8/2(日)13:00〜16:00 プレトレーニングコース(マット) DAY3(3時間)開催しました

テニスボールリリースから。

テニスボール１つあれば、いつでも何処でもできるリリースです。

疲れた時や、違和感のある時、レッスン前にすると効果的です。

身体のかたさを緩めてからの動き

皆さん前回よりも動きが滑らかになっています

自分の身体に集中して動くことで身体の変化も、より感じられますね

チャレンジの動きにも挑戦しました。

始めは上手くできなくても大丈夫、繰り返し練習する事でだんだんと出来るようになります。

動きずらい時は、かたさをとりながらやってみると良いかもしれませんね。

いろいろ試してみて下さい(^-^)

残り１日 (3時間)となりましたが、家でのリリースやピラティスの動きを続けてみると、変化する自分の身体、それと同時に心にも影響がある事に気づけるでしょう

一人一人の可能性を信じて、共に成長できるように〜ファイト

バランスフィニッシュで終わり

最終日は 8/23(日)です