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二日目の晴れ間に(出張レッスンクリニック)


Pilates Studio Kiraru 熊本店 SAYAKA です。
今日も晴れましたね!!

 

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グランジュテ(写真の動き)のお話し。
今週の出張クリニックレッスンで
『めっちゃ腸腰筋が伸びました!!』の一言に、
えっ⁉️本当にですか〰️‼️‼️と喜ぶ私。

 

 

レッスンでは、動きや内観に意識を向けやすい様に、

ケースバイケースですが、筋肉の名前等あまり細かな説明はせず
「考えるな、感じろ」スタンスを貫くことが多い所で、
ピーポイントで、体感されるものだから
それはそれは幸せな瞬間でしたよ

 

 

この日のレッスンでは、
念入りなテニスボールリリース(1hour程かけます)と、
真っ直ぐな身体の中心軸を動作で準備した後に挑んだジュテ。

 

 

要らない力を抜いて
要る力を使いやすく

リリースと準備動作は、やはり効果的ですね。

 

動画は、Instagramにて

Pilates Studio Kiraru

住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町2-15 SANTA BLD ,3F
電話 096-356-3855
営業時間 10:00~22:00
定休日
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