こんにちは‼
ピラティススタジオ キラル熊本スタッフのMISAKOです

今日のレッスンでお客様が電車のトラブルにあい、あわててスタジオにいらっしゃいました。
遅れてしまったのですが、リリースしていただきレッスンで動きと呼吸をあわせて集中したら、自然と落ち着き深い呼吸が出来る様になっていました。

マタニティーレッスンでも、特に呼吸は大事です。
赤ちゃんに しっかり酸素を送り動きます。
出産する時は、リラックスしたり、息んだりと必要ですからね(^-^)

何気なくしている呼吸ですが、急いでいる時や何かあった時こそ深呼吸してみて下さいね。
新しい発見があるかも(^o^)/