こんにちは。

pilates studio Kiraru 熊本スタッフのMAYUです。

寒中お見舞い申し上げます。

寒さは大分やわらいできましたが、

まだまだ油断は出来ません。

インフルエンザが流行ってきているそうで

体調管理にはお気を付け下さい!!

お家でピラティスやリリースをする時、

みなさまはいつどこでされていますか？

暖房の効いた部屋？こたつの端？

アームサークルとなると結構場所をとります。

冬は寒いので、場所とタイミングは大事ですよね。

私は起床後すぐ部屋が暖房であたたまるまで動きます。

リリースは仕事の合間にしています。

帰宅後すぐ夕食作り前まで動きます。

その日によって違うこともあり、疲れている時は

長めにします。

まとまった時間が取れない時もあると思います。

大事なのは続けることです！

年末年始でお家でもリリースを続けられていた方

の動きはとてもしなやかです☆

定期的にレッスンへいらして下さい☆