こんにちは
ピラティススタジオ キラル熊本スタッフのMISAKOです

私が熊本へ来てエアロビクスのクラスを始めた時からのお客様が いらしてますが、昨日は右足が痛いということでした今まで無かった事なので色々話を聞いていくと、年末の大掃除でテニスボールを無くされたそうです。

それ以来レッスンの時だけのリリースになっていたとの事。
右の股関節、足が硬くなっていました。
手技、リリーステクニックや動きで少しは楽になりましたが元の体に戻るにはもう少し時間がかかりそうです。

本人もテニスボールリリースをしなかった事で、こんなふうに体へ影響するとは思っていなかったみたいです！

もちろんテニスボールリリース、ローラーリリースが宿題となりました。

油断大敵！！

毎日コツコツ続けて楽な体でいたいですね(^-^)

ご自身の体、健康に興味のある方
一度 キラルのピラティス体験してみませんか？
面白いですよ(^o^)／~~