こんにちは

ピラティススタジオKiraruスタッフKIRIKOです。

今日は雪ですね〜。

朝から。今もちらほらと降っています。

冬になると「自然と肩が上がって」や「肩が凝っています」というお声を良く聞きます。寒くなると肩が上がってしまったり、歯に力を入れてしまっていたり。

でも、寒くない時はどうでしょう？

普段の動作で肩が上がっているときってないでしょうか。

いつもと同じ動作の時って無意識だから気付きにくいかもしれません。

私は立ち上がる時、ついつい左足から立ち上がる癖があります。メジャーで太腿のサイズを測ってみたら、左右1.5センチくらい違ったので、これではいけないと、出す足が偏らないように気を付けています。

ピラティスで整えた身体が普段でも続くように、日常でも気を付けながら、綺麗な身体を目指しています。