こんばんは〜。ピラティススタジオキラル熊本スタッフのMINAKO です。
今日はジメジメ蒸し暑かったですね。梅雨到来って感じです。
私は近々引っ越しを予定してまして、近所なんですが…夜な夜な荷作りに励んでいます。
その時に気をつけている事は、重い荷物の持ち上げ方。腰や首に負担がこないやり方を以前レッスンで教わりました。おかげで今のところ大丈夫です！
キラルのレッスンでは日常につなげて動き方をお伝えしています。みなさま是非取り入れてみて下さい！

シェルストレッチでリラックス^ ^
涼しげな魚たち