こんにちは！
pilates studio Kiraru熊本スタッフのMAYUです。

毎日茹だるような暑さですね。
寝苦しい夜もありますが、良質な睡眠はやっぱり大事！！
私は頭茹で上がらないように、
文明の恩恵を受けてクーラーやら除湿機を有効活用してます。笑

そして良く寝るためには、
なんといってもピラティス！

これさえあれば暑い夏も恐くないです。

ピラティスをすると精神集中でき、
リラックス効果抜群！
寝る前のリリースも欠かせないです。

最近、結婚式の準備で用事があり小国まで行きました。←笑 どんな準備でしょ
前にご紹介したことありますが、甥っ子連れて行きました。だいぶん大きくなりました〜。