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良質な睡眠


こんにちは!
pilates studio Kiraru熊本スタッフのMAYUです。

 

毎日茹だるような暑さですね。
寝苦しい夜もありますが、良質な睡眠はやっぱり大事!!
私は頭茹で上がらないように、
文明の恩恵を受けてクーラーやら除湿機を有効活用してます。笑

 

そして良く寝るためには、
なんといってもピラティス!

 

これさえあれば暑い夏も恐くないです。

 

ピラティスをすると精神集中でき、
リラックス効果抜群!
寝る前のリリースも欠かせないです。

 

 

 

最近、結婚式の準備で用事があり小国まで行きました。←笑 どんな準備でしょ
前にご紹介したことありますが、甥っ子連れて行きました。だいぶん大きくなりました〜。

 

 

 

 

 

Pilates Studio Kiraru

住所 〒860-0844 熊本市中央区水道町2-15 SANTA BLD 2F,3F
電話 096-356-3855
営業時間 10:00~22:00
定休日
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