こんにちは！
ピラティススタジオ　キラル　熊本スタッフのMISAKOです

寒くなり肩が上がってる人を沢山見ます

またこの季節がやってきました

体が縮こまりギューっと力が入るので肩こりや首こりさんが増えます

縮んだりかたくなった所を伸ばして、しっかり安定させると良いですね(^-^)

軽く動いたり、湯船にゆっくり浸かったりして‥

もちろんキラルのピラティスもおすすめです

日常生活での体の使い方などもお伝えしていますので、興味のある方はどうぞ〜

年末にかけて何かと忙しいとは思いますが、皆様のお越しをお待ち致しております