こんにちは！
ピラティススタジオ　キラル　熊本スタッフのMISAKOです

久しぶりの投稿ですが、いつも通り自転車で元気にスタジオに来てレッスンしています

この時期、よくお客様から「身体がだるくて重くてしかたがありません」「何もしてないのに疲れてます」

などお聞きします。

湿度が高く汗が蒸発しにくいですし、体温調節もうまくできずに身体に負担がかかりますので、そんな時はキラルのリリースや基本の動きをオススメしています

暑いからとお風呂もシャワーだけですませたりせずに時間があれば少しぬるめのお湯に浸かるのもいいですよ

いろいろ工夫して梅雨の時期を乗りきりましょうね(^-^)

キラルでは動きだけではなく家でできる事なども皆様にお伝えしています。

それを実行するかしないかはその人次第ですが、効果ありますよ〜

興味のある方はキラルへどうぞ〜お待ち致しております