こんにちは(^^)
ピラティススタジオ Kiraru 熊本店のMIZUEです。
今日は久しぶりにアンディ先生のbody sculptingのレッスンを受けました！
普段のピラティスのゆっくりの動きとはまた違い、今日のbody sculptingはインターバルトレーニング。
少しハードな動きもありますが、基本姿勢はいつもと同じ。中心を感じ伸ばす事、骨の整列がきちんと整っている事を意識して行うので、多少疲れても背がスッと伸び強い身体になっていきます。
終わった後の気分は爽快です^_^

また次のレッスンを楽しみにしております♩

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