春分の日(^^)

こんにちは♪
ピラティススタジオKiraru 熊本店RIKAです。

春分の日、いかがお過ごしでしょうか？

さて、今日はすこしばかり薬膳のお話です。（←ＪＲＥＣくらし薬膳プランナーの資格取得していますので、たまにピラティスと併せて紹介していきたいです。）

暖かくなり、活発に動き始めたいと思う時期ですよね。

五臓と季節は関係があると考えられていて

いまは「肝」の働きが過剰になりやすく、胃腸への影響が起こりやすいと言われています。

肝を整えて胃腸をいたわる食事は、セロリとトマトのピクルスがおススメです。

また、この時期はよく風が吹くため背中や上半身にも不調が現れやすいと考えられているためピラティスで伸ばして整えていく方法もおススメです(^^)

では、楽しい春をお過ごしください♪

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Pilates Studio Kiraru

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電話　096-356-3855
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